عنون
عدد المساهمات : 18 تاريخ التسجيل : 16/08/2010
| موضوع: عصير الكرز لمقاومة الأرق الإثنين أغسطس 16, 2010 2:51 pm | |
| أ ظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة بنسلفينيا الأمريكية أن استهلاك عصير الكرز يوميا قد يساعد على منع الإصابة بالأرق و يقلل الوقت الذي يظل الفرد فيه مستيقظا بعد الذهاب إلى النوم . و أجرى العلماء اختبارات على 15 فرد حيث تم السماح للمشاركين باستهلاك عصير الكرز صباحا و مساء يوميا لمدة أسبوعين يتبعه عدم استهلاك عصير الكرز لمدة أسبوعين أيضا . و أظهرت النتائج انخفاض حدة الأرق كذلك سرعة الدخول في النوم بحوالي 17 دقيقة بالأفراد الذين استهلكوا عصير الكرز . و يعتقد العلماء أن الكميات الكبيرة من مركبات الميلاتونين المضادة للأكسدة و التي توجد بالكرز قد تكون السبب وراء انخفاض حدة الأرق و سهولة الدخول في النوم و تنظيم دورة النوم و الاستيقاظ بالإنسان . و يقول العلماء أن للكرز عموما فوائد صحية كبيرة فالميلاتونين يعتبر مركب مضاد للأكسدة يساعد على مكافحة الالتهاب المرتبط بتقدم العمر و تقليل مستوى الشوارد الحرة بالجسم . | |
|
عيني عينك ||.. المـديـر عـلى المنتـدى ..
عدد المساهمات : 79 تاريخ التسجيل : 05/10/2009
| موضوع: رد: عصير الكرز لمقاومة الأرق الثلاثاء أغسطس 17, 2010 5:34 pm | |
| مشكوره وماقصرتي معلومات رائعه ومفيده للانسان ولدي سؤال..؟ ماهو الارق | |
|