منتديات ع‘ـينـي ع‘ـينك..×


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عصير الكرز لمقاومة الأرق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عنون



عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 16/08/2010

مُساهمةموضوع: عصير الكرز لمقاومة الأرق   الإثنين أغسطس 16, 2010 2:51 pm

أ






ظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة بنسلفينيا الأمريكية أن استهلاك عصير الكرز يوميا قد يساعد على منع الإصابة بالأرق و يقلل الوقت الذي يظل الفرد فيه مستيقظا بعد الذهاب إلى النوم .

و أجرى العلماء اختبارات على 15 فرد حيث تم السماح للمشاركين باستهلاك عصير الكرز صباحا و مساء يوميا لمدة أسبوعين يتبعه عدم استهلاك عصير الكرز لمدة أسبوعين أيضا .

و أظهرت النتائج انخفاض حدة الأرق كذلك سرعة الدخول في النوم بحوالي 17 دقيقة بالأفراد الذين استهلكوا عصير الكرز .

و يعتقد العلماء أن الكميات الكبيرة من مركبات الميلاتونين المضادة للأكسدة و التي توجد بالكرز قد تكون السبب وراء انخفاض حدة الأرق و سهولة الدخول في النوم و تنظيم دورة النوم و الاستيقاظ بالإنسان .

و يقول العلماء أن للكرز عموما فوائد صحية كبيرة فالميلاتونين يعتبر مركب مضاد للأكسدة يساعد على مكافحة الالتهاب المرتبط بتقدم العمر و تقليل مستوى الشوارد الحرة بالجسم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عيني عينك
||.. المـديـر عـلى المنتـدى ..
avatar

عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 05/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: عصير الكرز لمقاومة الأرق   الثلاثاء أغسطس 17, 2010 5:34 pm

مشكوره وماقصرتي معلومات رائعه ومفيده للانسان


ولدي سؤال..؟


ماهو الارق Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3eny3enk.ahlamontada.com
 
عصير الكرز لمقاومة الأرق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ع‘ـينـي ع‘ـينك..× :: صدى الاسره والمجتمع :: الصحه-
انتقل الى: